VARIEDAD: Nuez Pelada Mariposa
CONTENIDO: 1 KG neto
PRODUCTO:
La nuez pelada mariposa es un fruto seco altamente nutritivo, reconocido por su aporte de grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes. Destaca por promover la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y ofrecer energía sostenida, siendo ideal para incluir en una dieta equilibrada.
¿Cuáles son las propiedades de las Nueces Peladas Mariposa?
Las nueces peladas mariposa son un alimento excepcionalmente nutritivo, ideal para complementar una dieta balanceada. Estas pequeñas maravillas ofrecen un abanico de propiedades que contribuyen al bienestar general de nuestro cuerpo:
Fortalecen el sistema inmunitario: Gracias a su contenido de vitaminas del grupo B y vitamina E, las nueces apoyan la protección de nuestro organismo contra enfermedades y refuerzan las defensas naturales.
Promueven la salud cardiovascular: Sus grasas saludables, especialmente el Omega 3, ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, mejorando la circulación sanguínea y protegiendo la salud del corazón.
Propiedades antiinflamatorias: El Omega 3 presente en las nueces también es conocido por su acción antiinflamatoria, lo que puede ser beneficioso en casos de inflamaciones crónicas o molestias articulares.
Favorecen huesos fuertes: El calcio y el fósforo aportados por las nueces contribuyen al mantenimiento de huesos y dientes saludables.
Energía y saciedad: Las proteínas y la fibra presentes en las nueces son ideales para proporcionar energía sostenida y mantenernos saciados por más tiempo, ayudando a controlar el apetito.
Protección celular: La vitamina E actúa como antioxidante, combatiendo el daño celular causado por los radicales libres, lo que puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro.
Incluir nueces peladas mariposa en la dieta puede ser una forma deliciosa y práctica de potenciar la salud. Puedes disfrutarlas solas como un snack nutritivo, añadirlas a ensaladas, incorporarlas en recetas de pasteles o utilizar su textura crujiente en platos salados. ¡Son un verdadero superalimento para cuidarte!
Recomendaciones y Consejos para consumir las Nueces Peladas Mariposa
Las nueces peladas mariposa son un ingrediente versátil que se adapta a una amplia variedad de preparaciones, tanto saladas como dulces, además de ser un excelente snack saludable por sí mismas. Aquí te dejamos algunas ideas más detalladas para aprovechar al máximo su sabor y textura:
Snack saludable: Disfrútalas solas o combínalas con otros frutos secos como almendras y avellanas, o frutas desecadas como pasas, cranberries y damascos para un mix energético perfecto para cualquier momento del día.
Acompañamiento de desayunos y meriendas: Agrégalas a yogures naturales, granola casera o incluso mezcladas con frutas frescas para un desayuno nutritivo y delicioso.
Preparaciones saladas:
Rellenos: Incorpóralas en rellenos para tartas, empanadas o incluso en panes salados, donde aportarán un toque crocante y su sabor característico.
Ensaladas: Combínalas con hojas verdes, quesos y frutas como peras o manzanas para crear ensaladas sofisticadas y llenas de sabor.
Pizza: Úsalas como topping en pizzas artesanales para añadir un toque especial y diferente.
Recetas dulces:
Repostería: Son ideales para incluir en masas de budines, tortas, panqueques y brownies, donde añaden textura y un sabor delicioso.
Decoración: Utilízalas para decorar pasteles, cupcakes y galletas, ya sea enteras o trituradas.
Chocolates y bombones: Mézclalas con chocolate derretido para preparar bombones o pequeños snacks dulces caseros.
Opciones creativas:
Salsas y aderezos: Tritúralas y mézclalas con aceite de oliva, hierbas y especias para crear pestos o aderezos sabrosos.
Platos principales: Úsalas como complemento en risottos, guisos o incluso en rellenos para carnes, donde su textura y sabor serán protagonistas.
Estas ideas muestran que las nueces peladas mariposas pueden ser mucho más que un simple snack. ¡Deja que tu creatividad culinaria las lleve a nuevas alturas!
¿Cuál es el valor nutricional que te aporta el consumo de Nueces Peladas Mariposa?
Valor Nutricional:
En base a una porción de 15 g (una cucharada).
105 kcal = 439 kJ (5% VD*); Carbohidratos: 2,1 g (1% VD); Proteínas: 2.2 g (3% VD); Grasas totales: 9.7 g (18% VD); Grasas saturadas: 0.9 g (4% VD); Grasas trans: 0g; Fibra alimentaria: 1.3 g (5% VD); Sodio: 0.3 mg (0% VD);
*Valores diarios con base a una dieta de 2000 Kcal u 8400 Kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
Aviso Legal: Las indicaciones de propiedades y recomendaciones de beneficios para la salud mencionados corresponden a información proporcionada por informes médicos y de prestigiosas instituciones de salud. Igualmente toda información proporcionada en este artículo debe ser considerada como una guía informativa, no deben considerarse como un consejo médico. Ante cualquier dolencia o malestar, se sugiere solicitar una cita con un Nutricionista para la elaboración de un plan de alimentación balanceado según las necesidades de cada caso particular. Esta información no reemplaza la atención médica, el diagnóstico, ni el tratamiento que sólo un profesional que lleva la historia clínica puede brindar. Cualquier uso práctico que se le pretenda dar a dicha información deberá ser previamente consultado con un profesional de la salud.
