VARIEDAD: Guara Pelada Entera
CONTENIDO: 1 KG neto
PRODUCTO:
Estas almendras destacan por su sabor suave, textura crujiente y frescura incomparable. Son una excelente opción de frutos secos para enriquecer tu alimentación diaria de forma saludable. Producto 100% natural, ideal para consumir como snack o para incorporar en una amplia variedad de recetas dulces y saladas.
¿Cuáles son las propiedades de las Almendras Guara?
Las almendras de variedad Guara se destacan por su alto contenido en antioxidantes, ayudando a proteger las células del cuerpo frente al daño causado por los radicales libres. Son una excelente fuente de proteínas vegetales, esenciales para el desarrollo y mantenimiento muscular, convirtiéndose en un aliado indispensable en una dieta equilibrada.
Su significativo aporte de calcio favorece la prevención de enfermedades óseas como la osteoporosis, mientras que el consumo regular de estas almendras promueve la sensación de saciedad, ayudando al control saludable del peso. Además, son ricas en grasas saludables, como los ácidos grasos omega 3 y omega 6, que benefician directamente la salud del corazón y la función cerebral.
Estas almendras también apoyan el buen funcionamiento digestivo al contribuir a la regulación del tránsito intestinal gracias a su contenido de fibra. Reconocidas por profesionales de la nutrición, ayudan a disminuir el colesterol malo (LDL), equilibrar los niveles de glucosa en sangre y proporcionar una rica combinación de vitaminas y minerales esenciales, como magnesio, calcio, hierro, zinc, potasio y vitaminas del complejo B y E.
En resumen, las almendras Guara son una fuente natural de nutrientes y energía que combina propiedades cardioprotectoras y antioxidantes con beneficios para la salud ósea, digestiva y metabólica. ¡Una opción inigualable para cuidar de tu bienestar!
Recomendaciones y Consejos para consumir las Almendras Guara
Para aprovechar al máximo sus propiedades nutricionales, es recomendable consumirlas al natural, ya que así conservan todos sus nutrientes. Si prefieres un toque extra de crocancia para tus recetas, puedes tostarlas ligeramente en el horno o en una sartén durante unos minutos, lo que realzará su sabor único.
Estas almendras son ideales como un snack saludable entre comidas, brindando energía y saciedad de manera natural. También puedes incorporarlas en tus desayunos o meriendas mezclándolas con cereales, yogur y frutas frescas, creando combinaciones deliciosas y nutritivas.
Otra opción destacada es utilizarlas para preparar tu propia leche de almendras, una bebida vegetal rica en nutrientes, perfecta para incorporar en tu dieta diaria. Además, las almendras Guara son muy versátiles en la cocina: se utilizan en una variedad de postres tradicionales como turrones, mazapanes o barras artesanales, y también sirven para decorar helados, tartas dulces y saladas. Incluso puedes incluirlas en ensaladas para agregar una textura crujiente y un perfil nutricional más completo.
¿Cuál es el valor nutricional que te aporta el consumo de Almendras Guara?
En base a una porción individual de 30 gramos (que equivale aproximadamente a 2 cucharadas soperas):
Valor energético: 189 Kcal = 786 kJ
Carbohidratos: 5.61 g
Proteínas: 6.42 g
Grasas Totales: 15.75 g (Saturadas: 1.18 g, Trans: 0 g)
Fibra Alimentaria: 2.97 g
Sodio: 5.7 mg
Tip Extra: ¿Cómo preparar una bebida vegetal de almendras / leche de almendras?
La preparación de bebidas de almendras es muy simple y dolo necesitarás:
1 litro de agua filtrada y 150 gr de almendras (aprox según gusto personal).
Para prepararlas primero debes activar las almendras por 8hs.
Para esto debes dejarlas en remojo por el tiempo indicado, luego retiras el agua, aseguándote de que se elimine todo residuo que pueda haber aparecido.
Cuando ya están limpias deberás agregarles nuevamente 1 litro de agua filtrada.
Necesitarás de un dispositivo para mixearlas o procesarlas hasta obtener la bebida deseada.
El siguiente paso es colar bien el sedimento de las almendras. Y si así lo deseas puedes endulzar tu leche de almendras con azúcar mascabo, miel, stevia, etc.
Podrás utilizar esta preparación para agregar en licuados, para cortar el café, el té o incluso la puedes utilizar en preparaciones saladas en reemplazo de la leche tradicional.
El residuo o sedimento que apartaste antes, también llamado "bagazo" podrás ultilizarlo para la preparación de galletas, rellenos de tarta, y muchas otras comidas o complementos.
Aviso Legal: Las indicaciones de propiedades y recomendaciones de beneficios para la salud mencionados corresponden a información proporcionada por informes médicos y de prestigiosas instituciones de salud. Igualmente toda información proporcionada en este artículo debe ser considerada como una guía informativa, no deben considerarse como un consejo médico. Ante cualquier dolencia o malestar, se sugiere solicitar una cita con un Nutricionista para la elaboración de un plan de alimentación balanceado según las necesidades de cada caso particular. Esta información no reemplaza la atención médica, el diagnóstico, ni el tratamiento que sólo un profesional que lleva la historia clínica puede brindar. Cualquier uso práctico que se le pretenda dar a dicha información deberá ser previamente consultado con un profesional de la salud.
